HRANICE A ASERTIVITA

Samotné stanovování hranic a projevování asertivity jsou klíčové dovednosti pro zajištění dobrých mezilidských vztahů a ochranu duševního zdraví, jsou základem zdravé psychohygieny každého z nás. 

Stanovování hranic

Hipoterapeutické aktivity mohou účastníkům poskytnout konkrétní zkušenosti s tím, jak stanovovat a respektovat své hranice. Například, během interakce s koněm se účastníci mohou rozhodnout, jak blízko nebo daleko od koně se cítí pohodlně. Pokud se cítí příliš blízko a nechce se jim, mohou stanovit hranici a zaujmout vzdálenější pozici. Terapeut může podporovat diskuzi o tom, jak stanovovat hranice ve vztazích s ostatními lidmi a jak rozpoznat situace, kdy je důležité je respektovat.

Asertivita

Projevování asertivity vyžaduje schopnost jasně a důrazně vyjádřit své potřeby, názory a hranice, zároveň však respektovat potřeby a hranice ostatních. V rámci hipoterapeutických aktivit mohou účastníci cvičit asertivitu při komunikaci s koněm. Například mohou jasně a důrazně ukázat, jakým směrem chodit, jaké cviky provádět nebo kdy zastavit. Terapeut může vést skupinové diskuse a role-playing scénáře, ve kterých účastníci trénují vyjádření svých hranic a potřeb v různých situacích a scénářích ze svého každodenního života.

V prostředí hipoterapie mají účastníci možnost experimentovat s různými způsoby stanovování hranic a projevování asertivity v bezpečném a podpůrném prostředí. Tento praktický a zkušenostní přístup umožňuje účastníkům lépe porozumět a rozvíjet tyto důležité dovednosti, které pak mohou aplikovat ve svém každodenním životě, aby vytvořili zdravé a vyvážené mezilidské vztahy.